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乙肝患者春季如何護肝
??? 春季大地回暖，陽氣升發，萬物萌生,春季以肝當令,肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。剛入春時，人體陽氣升發使皮膚腠理疏開,人體毛孔放松,而早春乍暖還寒，突如其來的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉，忽開忽閉的調節功能一時來不及轉變，加之春季風多，氣候相對干燥，肝功能便受損，引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。慢性乙肝患者病情容易反復，春季雖然是肝病的高發季節，但也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。因此，中醫又有“春宜養肝”之說。
??? 乙肝患者春季養肝應注意以下方面：
??? 1. 乙肝患者飲食總的原則是：綜合營養，合理搭配，防止偏食。患者每日應攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質，一日三餐要合理搭配，葷素相間。最好每天堅持喝一杯牛奶，吃一個雞蛋、二到三兩精瘦肉（豬、牛、羊、雞、魚肉均可），一塊豆腐，每天兩種蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黃瓜、香菇、木耳等任選）交換搭配，吃兩個水果（蘋果、梨、桃、香蕉等不限）。盡可能少食辛辣等刺激性較強和海鮮發物、油炸油煎、動物內臟等不易消化的食品。同時，要禁酒戒煙。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，多食對于加強病人機體免疫功能十分有益。綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，為防營養破壞，新鮮蔬菜不宜烹飪時間過長，應以生食為主。乙肝患者還應根據自己病情的輕重緩急，遵循個性化的飲食原則。例如肝硬化患者，飲食應以軟而易消化食物為主，例如饅頭、面條、面片、雞蛋湯等，杜絕食用過硬、過熱食品，防止上火、便秘，杜絕食用油炸食物、過硬食品。
??? 2.春季氣候干燥，缺乏水分，乙肝患者應適當多飲水，因為多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。對于已經肝硬化的患者，則應適當控制飲水量。
??? 3.保持良好心態，心情要舒暢，少生悶氣，遇事要冷靜。由于肝喜疏惡郁，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。故首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
??? 4.生活要有規律，保持良好的作息時間，適量運動。在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。現代人生活節奏快、經常熬夜，這都會對肝臟造成一定的損傷，引發肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。建議乙肝患者保證每天8小時的睡眠時間。但是當血清轉氨酶明顯升高時，則應注意臥床休息，這樣可增加肝臟血流量，有助于肝細胞損傷后的修復。當轉氨酶完全正常后，可逐漸增加活動，并進行適當鍛煉。
??? 5. 定期復查，及時發現病情。得了乙肝不可怕，但乙肝患者一定要注意正常體檢。最好3個月至半年進行B超、肝功能及AFP（甲胎蛋白）等檢查。當突然出現惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時，應及時去醫院就診，以免耽誤病情。
??? 6.忌擅自服用所謂的“保肝藥”，不要超出醫囑的范圍。肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解，轉化，解毒，代謝，亂用"保肝藥"必定會加重肝臟的代謝負擔。另外，各種藥物（中西藥物）成分錯綜復雜，藥物之間的化學及拮抗作用很可能導致肝臟損害加重。藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴重情況，乙肝患者用藥一定要在專科醫生指導下規范用藥。用藥的原則是：少而精，以安全有效為準，各種廣告，診所，"義診"用藥都應冷靜對待，最好不用。
??? 7.主動述說病情。患其它疾病就診時，要主動向醫生講明自己的情況，告訴醫生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫生會適當考慮用藥，以免造成對肝臟損害。
??? 乙肝患者春季養肝應注意以下方面：
??? 1. 乙肝患者飲食總的原則是：綜合營養，合理搭配，防止偏食。患者每日應攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質，一日三餐要合理搭配，葷素相間。最好每天堅持喝一杯牛奶，吃一個雞蛋、二到三兩精瘦肉（豬、牛、羊、雞、魚肉均可），一塊豆腐，每天兩種蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黃瓜、香菇、木耳等任選）交換搭配，吃兩個水果（蘋果、梨、桃、香蕉等不限）。盡可能少食辛辣等刺激性較強和海鮮發物、油炸油煎、動物內臟等不易消化的食品。同時，要禁酒戒煙。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，多食對于加強病人機體免疫功能十分有益。綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，為防營養破壞，新鮮蔬菜不宜烹飪時間過長，應以生食為主。乙肝患者還應根據自己病情的輕重緩急，遵循個性化的飲食原則。例如肝硬化患者，飲食應以軟而易消化食物為主，例如饅頭、面條、面片、雞蛋湯等，杜絕食用過硬、過熱食品，防止上火、便秘，杜絕食用油炸食物、過硬食品。
??? 2.春季氣候干燥，缺乏水分，乙肝患者應適當多飲水，因為多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。對于已經肝硬化的患者，則應適當控制飲水量。
??? 3.保持良好心態，心情要舒暢，少生悶氣，遇事要冷靜。由于肝喜疏惡郁，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。故首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
??? 4.生活要有規律，保持良好的作息時間，適量運動。在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。現代人生活節奏快、經常熬夜，這都會對肝臟造成一定的損傷，引發肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。建議乙肝患者保證每天8小時的睡眠時間。但是當血清轉氨酶明顯升高時，則應注意臥床休息，這樣可增加肝臟血流量，有助于肝細胞損傷后的修復。當轉氨酶完全正常后，可逐漸增加活動，并進行適當鍛煉。
??? 5. 定期復查，及時發現病情。得了乙肝不可怕，但乙肝患者一定要注意正常體檢。最好3個月至半年進行B超、肝功能及AFP（甲胎蛋白）等檢查。當突然出現惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時，應及時去醫院就診，以免耽誤病情。
??? 6.忌擅自服用所謂的“保肝藥”，不要超出醫囑的范圍。肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解，轉化，解毒，代謝，亂用"保肝藥"必定會加重肝臟的代謝負擔。另外，各種藥物（中西藥物）成分錯綜復雜，藥物之間的化學及拮抗作用很可能導致肝臟損害加重。藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴重情況，乙肝患者用藥一定要在專科醫生指導下規范用藥。用藥的原則是：少而精，以安全有效為準，各種廣告，診所，"義診"用藥都應冷靜對待，最好不用。
??? 7.主動述說病情。患其它疾病就診時，要主動向醫生講明自己的情況，告訴醫生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫生會適當考慮用藥，以免造成對肝臟損害。